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小孩把牛奶当水喝有没有问题 孩子为什么把牛奶当水喝
2023-01-24

牛奶虽然营养丰富,但并不代表可以无限制的喝,一些小孩把牛奶当水喝的行为,是不太健康的,并不能代替水,孩子为什么把牛奶当水喝?下面八宝网小编就带来介绍。

小孩把牛奶当水喝有没有问题

不可以。

很多时候我们都会觉得牛奶是非常有营养的食物,钙含量高,蛋白质也属于优质蛋白,但是并非有营养的食物就可以无节制的食用。

我们正常来讲每天饮水的量为1000—1500ml左右,牛奶摄入量200-300g就可以了。

来算笔账:我们正常每天钙的摄入量800-1000mg左右就够了,牛奶中钙的含量为104mg/100g,乍一看,如果按照这个量来看把牛奶当成水来喝800ml正好可以满足每天钙的摄入量,但是,我们除了喝奶之外还要吃主食、吃鱼肉蛋奶、吃蔬菜水果,这些食物当中都含有不同含量的钙,有的甚至比牛奶的含量高出很多倍,那么这样就容易导致体内摄入大剂量的钙,但是钙的吸收率是随着摄入量的增加而降低的,就会导致多摄入的钙没有办法被机体吸收。

说白了,就是营养会失衡,某些营养成分过量和某些营养成分缺乏,所以不建议长期这样来喝。

水是生命之源,牛奶不能代替水,果汁饮料不能代替水,均衡饮食才行。

孩子为什么把牛奶当水喝

孩子喝太多的奶,有可能是对奶有所依恋。因为孩子在很小的时候爸爸妈妈们都没有下定决心给他断奶,总是买很多很多的牛奶给孩子喝,使他养成了这种习惯,把奶当作水,甚至只要一口渴就喝。这个时候爸爸妈妈们应该怎么办呢?其实爸爸妈妈大可不必买那么多牛奶放在家里。可以在每天早餐的时候只拿出一瓶,仅仅给孩子补充营养就够了,家里放太多的奶只要孩子能拿的着,就很难改变他这种习惯。

另外孩子有可能是懒。不知道你有没有发现如果家里有一次性杯,孩子就比较容易口渴了就拿杯子去喝水。但是如果你换掉了家里的一次性杯,用玻璃杯,那么孩子在口渴的时候就不爱去接水喝了,因为他懒得洗杯子,比起去接水喝,还不如拿一瓶奶喝了。懒这个习惯确确实实会导致很多生活习惯变味,父母们不妨多叮嘱孩子,一步一步的去改正。其实一个习惯只需要一周就可以小小的养成了,再让孩子坚持21天也就很难改变了,每天监督孩子洗杯子喝水,而不是顺手就拿牛奶当水喝,慢慢的孩子就会改变习惯。

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